+7937 615-34-39
Вам перезвонить?
г. Тольятти, ул. Победы, 53
9:00 - 18:00
Написать сообщение
РаспечататьРаспечатать
Главная » Новости » Как заставить малыша правильно питаться

Как заставить малыша правильно питаться

Опубликовано: 21 января 2014г.
«Мой ребенок ест столько, сколько требует его организм». Этому заблуждению подвержены большинство родителей. Безусловно, нет особой разницы– мало и часто или много, но редко кушает ребенок, если в день он съедает все необходимые витамины, при этом он любознателен и активен. Но часто малыши начинают кусочничать – перед самым обедом наедаются печеньем и конфетами, а как наступает обед, начинают капризничать и отказываться от молока, мяса и рыбы. Но тем не мене в рационе каждый день должны присутствовать все необходимые  нутриенты – нерастворимые и растворимые пищевые волокна углеводы, аминокислоты, витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты.
 
Задача родителей создать все необходимые условия для желанного и приятного приема пищи.
 
Совместно готовим и едим
 
Это отличный вариант заинтересовать детей ужином, обедом и завтраком. Даже не важно, что вы поручите ребенку делать – важно его участие. При этом, ученые из Университета Альберты уже доказали, такой подход помогает детям скорее понять  и осознать правильность выбора полезных продуктов. Похожий эффект можно осознать при общих ужинах – малышу сервируют приборы один в один как взрослым, поэтому и в тарелке у него положено то же блюдо, что и у взрослых, включая овощи. 
 
Экспериментируйте и изобретайте
 
Не для кого не секрет, что сложнее всего накормить ребенка морковкой, перцем и кабачками -  у 90 процентов из них наблюдается повышенная чувствительность рецепторов вкуса к горечи в растительных продуктах. 
 
Специалисты советуют применять две хитрости. Первое, корректировать вкус блюда при помощи соуса или подливы. Это может быть самостоятельно приготовленный соус с добавлением йогурта или яблок. В тоже время американские ученые Университета Пенсильвании советуют добавлять овощи к привычным для ребенка блюдам. Например, он очень любит макароны, и с такой же силой ненавидит цветную капусту и  кабачки. Можно приготовите пюре из овощей, и полить им любимое блюдо. 
 
В погоне за модой
 
Не стоит экспериментировать с едой детей. Даже если ребенок мало ест, не стоит давать ему органическую еду, подразумевая, что таким образом в его организм поступят все необходимые питательные вещества, антиоксиданты, минералы и  витамины. Мясо животных, которые выращены на фермах больше подходит малышу, так как оно не содержит антибиотиков, поэтому это мясо имеет меньшую вероятность заражения бактериями устойчивые к антибиотикам.
 
Вместе с тем Американская педиатрическая ассоциация утверждает, что их исследования доказывают отсутствие существенной разницы в состоянии здоровья между детьми,  питающимися органической продукцией и детьми, которых едят продукты из магазина. 
 
Запасной план 
 
В случае если все перечисленные методы не приносят должных результатов, требуется прибегнуть к детскому функциональному питанию, заранее пройдя консультацию у доктора. Эти вещества  должны учитывать особенности растущего организма и содержат все нужные  нутриенты. Но даже для малоежек это считается только временной и дополнительной  мерой.