+7937 615-34-39
Вам перезвонить?
г. Тольятти, ул. Победы, 53
9:00 - 18:00
Написать сообщение

Как заставить малыша правильно питаться
Опубликовано: 21 января 2014г.

«Мой ребенок ест столько, сколько требует его организм». Этому заблуждению подвержены большинство родителей. Безусловно, нет особой разницы– мало и часто или много, но редко кушает ребенок, если в день он съедает все необходимые витамины, при этом он любознателен и активен. Но часто малыши начинают кусочничать – перед самым обедом наедаются печеньем и конфетами, а как наступает обед, начинают капризничать и отказываться от молока, мяса и рыбы. Но тем не мене в рационе каждый день должны присутствовать все необходимые нутриенты – нерастворимые и растворимые пищевые волокна углеводы, аминокислоты, витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты.
Задача родителей создать все необходимые условия для желанного и приятного приема пищи.
Совместно готовим и едим
Это отличный вариант заинтересовать детей ужином, обедом и завтраком. Даже не важно, что вы поручите ребенку делать – важно его участие. При этом, ученые из Университета Альберты уже доказали, такой подход помогает детям скорее понять и осознать правильность выбора полезных продуктов. Похожий эффект можно осознать при общих ужинах – малышу сервируют приборы один в один как взрослым, поэтому и в тарелке у него положено то же блюдо, что и у взрослых, включая овощи.
Экспериментируйте и изобретайте
Не для кого не секрет, что сложнее всего накормить ребенка морковкой, перцем и кабачками - у 90 процентов из них наблюдается повышенная чувствительность рецепторов вкуса к горечи в растительных продуктах.
Специалисты советуют применять две хитрости. Первое, корректировать вкус блюда при помощи соуса или подливы. Это может быть самостоятельно приготовленный соус с добавлением йогурта или яблок. В тоже время американские ученые Университета Пенсильвании советуют добавлять овощи к привычным для ребенка блюдам. Например, он очень любит макароны, и с такой же силой ненавидит цветную капусту и кабачки. Можно приготовите пюре из овощей, и полить им любимое блюдо.
В погоне за модой
Не стоит экспериментировать с едой детей. Даже если ребенок мало ест, не стоит давать ему органическую еду, подразумевая, что таким образом в его организм поступят все необходимые питательные вещества, антиоксиданты, минералы и витамины. Мясо животных, которые выращены на фермах больше подходит малышу, так как оно не содержит антибиотиков, поэтому это мясо имеет меньшую вероятность заражения бактериями устойчивые к антибиотикам.
Вместе с тем Американская педиатрическая ассоциация утверждает, что их исследования доказывают отсутствие существенной разницы в состоянии здоровья между детьми, питающимися органической продукцией и детьми, которых едят продукты из магазина.
Запасной план
В случае если все перечисленные методы не приносят должных результатов, требуется прибегнуть к детскому функциональному питанию, заранее пройдя консультацию у доктора. Эти вещества должны учитывать особенности растущего организма и содержат все нужные нутриенты. Но даже для малоежек это считается только временной и дополнительной мерой.